Ditt välmående i fokus
Yoga, Pilates, Helande praktiker, Meditationer, Virkcirkel, Bok-flöde, Samtalsterapi, Yogalärarutbildning
Liten studio Små klasser
Så funkar det
Välj kurs, klass eller workshop
Vi erbjuder kurser som sträcker sig över flera tillfällen, workshops som är fristående, samt klasser som upprepas regelbundet.
Boka och betala i Peach
Klicka på "Boka nu" för att komma till bokningssystemet Peach, där du enkelt bokar och betalar din plats.
Boosta ditt välmående
Vi strävar efter att boosta ditt välmående, med fokus på socialt, fysiskt, mentalt och spirituellt välmående.
Schema
Vårt utbud
Yoga
Yoga är en flera tusen år gammal praktik från Indien som kombinerar fysiska övningar, andning och meditation för att stärka kroppen, öka rörligheten och skapa inre lugn och balans.
Helande praktiker
Vi samlar olika metoder som syftar till att främja läkning och välbefinnande. Olika helande praktiker som ofta används som ett komplement till traditionell vård för att minska stress och stödja kroppens självläkande förmåga.
Pilates
Pilates är en träningsform som utförs på matta och fokuserar på att stärka bålmuskulaturen, förbättra hållning, balans och rörlighet. Övningarna är kontrollerade och kombinerar styrka, stabilitet och andning, med målet att skapa en stark och smidig kropp.
Bok-Flöde
Under denna cirkel så kombinerar vi lugn enkel yoga och avslappningsövningar tillsammans med den klassiska bokcirkeln. En gång i månaden på tisdagar.
Virkcirkel
Under 8 tillfällen samlas vi för att tillsammans skapa, landa i nuet och njuta av lugnet som virkningen ger oss. Varannan måndag.
Yogalärarutb
Den här 25-timmarsutbildningen kommer till största delen att vara praktisk med många pass där vi undersöker olika positioner och utgår ifrån de fem elementen. Mellan sköna pass blir det föreläsningar, gruppövningar och samtal.
Gravidyoga
6-veckorskurs: Onsdagar 17:30-18:45
Start: 1 apr 2026
Plats: Lyckolabbet, Hamngatan 11, Östersund
Instruktör: Ashley Renlund
Pris: 1700 kr
Upptäck
Välkommen till en 6-veckors kurs med Ashley Renlund, där du får uppleva en varm gemenskap och få värdefulla verktyg inför din kommande förlossning.
Yoga för gravida är en anpassad form av yoga som är utformad för att möta de specifika behoven hos gravida kvinnor. Här fokuserar vi på välgörande övningar som stärker kroppen, förbättrar flexibiliteten, främjar avslappning samt andningstekniker som kan vara till nytta under graviditeten, under din förlossning och tiden efter.
Yoga för gravida kan också hjälpa till att lindra vanliga graviditetsbesvär som ryggsmärta, svullnad och sömnproblem. Tillsammans skapar vi en community-känsla som blir ett viktigt stöd för dig under din resa som förälder.
Inga förkunskaper behövs.
Tveka inte att skicka oss ett meddelande vid minsta fundering kring kursen. Om du är osäker på om du kan utföra yoga i din graviditet så ber vi dig rådgöra med din läkare/barnmorska.
Lärare är Ashley Renlund
Sagt om Lyckolabbet