Onsdagar: 19:30-20:30
Datum: Start v 11
(11/3, 18/3, 25/3, 1/4, 15/4, 23/4)
Plats: Lyckolabbet, Hamngatan 11, Östersund
Instruktör: Anna Synderå
Pris kurs 6 ggr: 1 250 kr
Ashtanga Yoga Grund
Välkommen till ny kursstart i Ashtanga Yoga Grund, med Anna Synderå.
Onsdagar 19:30-20:30
Vi börjar en ny kurs i Ashtanga Yoga som vi inleder på den mest grundläggande nivån. Vi mjukar upp handleder, hittar andetagets rytm i solhälsningar och aktiverar magmuskler samt stärker bålen. Klassen riktar sig till dig som är helt ny inom yoga och/eller letar efter en stärkande yogaform.
Klassen har en lugnande effekt på kropp och sinne och avslutas meditativt.
Utövar du Ashtanga Yoga behöver du inget gym 🙏