Hatha Yoga

Hatha Yoga 🌱 Balans för kropp och själ

Vill du hitta mer lugn, styrka och närvaro i vardagen?
Välkommen till en grundande Hatha Yoga-klass som passar både nybörjare och dig med tidigare erfarenhet.

Vad kan du förvänta dig?
– Långsamma, medvetna rörelser
– Fokus på andning och närvaro
– Mjuka positioner för ökad rörlighet och inre balans
– Avslappning som hjälper kroppen återhämta sig

Hatha yoga är en lugn och kraftfull yogatradition som förenar kropp, andning och medvetenhet. Genom en kombination av fysiska ställningar (asanas) och kontrollerad andning (pranayama) bygger du styrka, balans och inre ro – i din egen takt.

Med rötter i uråldrig indisk filosofi, är hatha yoga grunden till många av dagens moderna yogaformer. Den passar alla nivåer, från nybörjare till vana utövare, och är ett idealiskt sätt att börja din yogaresa eller fördjupa din praktik.