Hatha Yoga kurs, 6 ggr

måndagar 12.00-12:50

start 1 september

med Mari Kjellberg

Hatha Yoga 🌱 Balans för kropp och själ

Vill du hitta mer lugn, styrka och närvaro i vardagen?
Välkommen till en grundande Hatha Yoga-klass som passar både nybörjare och dig med tidigare erfarenhet.

Vad kan du förvänta dig?
– Långsamma, medvetna rörelser
– Fokus på andning och närvaro
– Mjuka positioner för ökad rörlighet och inre balans
– Avslappning som hjälper kroppen återhämta sig

Hatha yoga är en lugn och kraftfull yogatradition som förenar kropp, andning och medvetenhet. Genom en kombination av fysiska ställningar (asanas) och kontrollerad andning (pranayama) bygger du styrka, balans och inre ro – i din egen takt.

Med rötter i uråldrig indisk filosofi, är hatha yoga grunden till många av dagens moderna yogaformer. Den passar alla nivåer, från nybörjare till vana utövare, och är ett idealiskt sätt att börja din yogaresa eller fördjupa din praktik.

måndagar kl 12:00, start 1 sept

Lyckolabbet, Hamngatan 11 (inne på gården) Östersund
1 035 kr, 6 tillfällen

Om Mari

Mari Kjellberg är erfaren yogalärare, hängiven mamma och driven företagsledare. .

Med ett lugn och närvaro guidar hon dig genom steg för steg och låter dig låta Yogan komma till dig i långsam takt.

Mari har yogat i 20 år, hon har gått sin utbildning inom Hatha Yoga hos Atmajyoti, 250h. Hon är även auktoriserad lärare inom pranayama från Kaivalaydhama Lineage, huvudlärare Shri. Sudhir Tiwari.

Efter sin utbildning med Sudhir har hon även studerat pranayama för Viveka Blom Nygren där de sedan 2 år även fördjupar sig i de yogiska texterna Hatha Pradipika och Yoga Sutras.