Pilates

måndagar 16:45-17:35

Med Cristiana Petersen
Movimento PIlates Östersund

Välkommen till denna 7-veckors kurs i Pilates !

Pilates är en träningsmetod som bygger på kontrollerade rörelser och övningar enligt ett specifikt mönster och schema för att göra träningen enkel, optimal och effektiv. Det är en kombination av styrketräning, stretch, balans och andning. En viktig del av pilates är att hitta rörelserna inifrån, och under klasserna kommer Cristiana att guida dig både fysiskt och muntligt för att hjälpa dig att förstå och aktivera rätt muskler för att göra träningen mer effektiv.

Pilates-rörelserna utförs långsamt och varje övning tränar flera muskelgrupper samtidigt. Det största fokuset ligger på bålen och de stora muskelgrupperna.

28 april - 9 juni

  • 16:45 -17:35

  • Lyckolabbet, Hamngatan 11 i Östersund

    Inne på gården vid Norra Station

  • 1 450 kr

    Vi reserverar oss för möjligheten att ställa in om klassen inte blir fullsatt

Om klassen

Denna kurs är öppen för alla, oavsett om du är nybörjare eller har tidigare erfarenhet av pilates. Om du har några kroppsliga besvär kan du oftast delta ändå, eftersom ledaren kommer att anpassa övningarna efter dina behov. Om du har några frågor om pilates är just för dig så är du välkommen att maila Cristiana direkt på: pilates.ostersund@gmail.com

Om Cristiana

Din instruktör är Cristiana Petersen, hon driver Movimento Pilates Östersund och har arbetat som fysioterapeut i över 23 år

Hon beskriver Pilates som terapi för kropp och själ, att det är en fantastisk träningsmetod som passar alla, där man kan börja precis där man är och utvecklas i sin egen takt fast du tränar med andra.

Om du har frågor kring om pilates är just för dig så är du välkommen att skicka Cristiana ett mail på: pilates.ostersund@gmail.com