Nedvarvande yinyoga lunchklass

Varför är yinyoga så härligt?

Yinyoga är som en mjuk omfamning för både kropp och sinne. I stillheten får vi stanna upp, andas och ge oss själva tid – något som är lätta att glömma i vardagens tempo.

Bindväven får omtanke – De längre positionerna hjälper bindväven att mjukna, bli mer elastisk och må bra.

Stressen smälter bort – När tempot saktar ner får nervsystemet chans att vila och lugnet sprider sig i kroppen.

Närvaro i nuet – Varje stund på mattan blir som en meditation där tankarna stillas.

Perfekt balans – Yin kompletterar alla annan träning och aktivitet, och skapar harmoni i kroppen.

Återhämtning på djupet Den mjuka belastningen ger flöde, energi och en känsla av lätthet efteråt.

Att utöva yinyoga är som att trycka på pausknappen i livet – en stund att landa, släppa taget och fylla på med ny energi. 

Du kommer inte bli svettig men kom gärna i lediga kläder.