Yinyoga klasser

Välkommen till yin yoga klasser, en mjuk och återhämtande yogapraktik där vi stannar längre i positionerna och låter kroppen långsamt släppa taget om spänningar.

Yin yoga är ett stillsamt komplement till vardagens tempo och mer dynamiska yogastilar.

Under kursen får du möjlighet att:
✨ Landa i närvaro och lugna nervsystemet
✨ Mjuka upp bindväv och öka rörligheten i kroppen
✨ Utforska stillhet och återhämtning på djupet
✨ Ge utrymme för reflektion och inre kontakt

Vi använder filtar, bolster och blocks för att skapa stöd och trygghet i varje position. Klassen passar både dig som är nybörjare och dig som yogat tidigare och vill fördjupa din återhämtande praktik.

När: Måndagar, 18.30 - 19.30
Datum: Oktober 13 - 27
Plats: Lyckolabbet, Östersund
Lärare: Laura Kurapkaite

Kom som du är - yin yoga möter dig precis där du befinner dig.

Klasserna leds av Laura Kurapkaite, certifierad yogalärare, mindfulnesscoach och blivande samtalsterapeut. Laura undervisar med värme och närvaro och väver in sina kunskaper från yoga, mindfulness, samtalsterapi och medicinsk vetenskap för att skapa en trygg plats för både stillhet och inre utveckling.