Ditt välmående i fokus
Yoga, Pilates, Helande praktiker, Meditationer, Gravidyoga, Yogalärarutbildning
Liten studio Små klasser
Så funkar det
Välj kurs, klass eller workshop
Vi erbjuder kurser som sträcker sig över flera tillfällen, workshops som är fristående, samt klasser som upprepas regelbundet.
Boka och betala i Peach
Klicka på "Boka nu" för att komma till bokningssystemet Peach, där du enkelt bokar och betalar din plats.
Boosta ditt välmående
Vi strävar efter att boosta ditt välmående, med fokus på socialt, fysiskt, mentalt och spirituellt välmående.
Schema
Vårt utbud
Yoga
Yoga är en flera tusen år gammal praktik från Indien som kombinerar fysiska övningar, andning och meditation för att stärka kroppen, öka rörligheten och skapa inre lugn och balans.
Meditation
Vi samlar olika meditationer och metoder som syftar till att främja läkning och välbefinnande. Olika helande praktiker som ofta används som ett komplement till traditionell vård för att minska stress och stödja kroppens självläkande förmåga.
Pilates
Pilates är en träningsform som utförs på matta och fokuserar på att stärka bålmuskulaturen, förbättra hållning, balans och rörlighet. Övningarna är kontrollerade och kombinerar styrka, stabilitet och andning, med målet att skapa en stark och smidig kropp.
Gravidyoga
Yoga för gravida är en anpassad form av yoga som är utformad för att möta de specifika behoven hos gravida kvinnor. Här fokuserar vi på välgörande övningar som stärker kroppen, förbättrar flexibiliteten, främjar avslappning samt andningstekniker som kan vara till nytta under graviditeten, under din förlossning och tiden efter.
Life Force Activation
Life Force Activation handlar inte om att göra – utan om att låta.
Du ligger ned, slappnar av och överlämnar dig till kroppens egen intelligens.
När livsenergin väcks kan du uppleva rörelser, värme, känslor eller djup stillhet – precis det som din kropp är redo för.
Yoga är inte att bli någon annan –
det är att sakta återvända till sig själv.
Breathwork Fascia
Nervsystem
Känner du stelhet i kroppen, en stagnation som inte släpper, stressad eller frånkopplad från dig själv?
Mycket av det sitter inte bara i musklerna – utan även i fascian, kroppens bindvävsnätverk som reagerar på stress, rörelse och andning.
Pilates
Upptäck
Måndagar 16:45 - 17:35
Plats: Lyckolabbet, Hamngatan 11, Östersund
Lärare: Cristiana Petersen
Pris: 230kr
Pilates är en träningsmetod som bygger på kontrollerade rörelser och övningar enligt ett specifikt mönster och schema för att göra träningen enkel, optimal och effektiv. Det är en kombination av styrketräning, stretch, balans och andning. En viktig del av pilates är att hitta rörelserna inifrån, och under klasserna kommer Cristiana att guida dig både fysiskt och muntligt för att hjälpa dig att förstå och aktivera rätt muskler för att göra träningen mer effektiv.
Pilates-rörelserna utförs långsamt och varje övning tränar flera muskelgrupper samtidigt. Det största fokuset ligger på bålen och de stora muskelgrupperna.
Välkommen!
Sagt om Lyckolabbet