Välkommen till en lugn mjuk Hatha Yogaklass som passar både nybörjare och dig med tidigare erfarenhet. En traditionell och grundläggande form av yoga som fokuserar på balans mellan kropp och sinne.

Yoga Nidra, eller "yogisk sömn", är en guidad meditationsteknik som syftar till djup avslappning genom att föra sinnet till ett tillstånd mellan vakenhet och sömn.

Denna yoga är en lugnare och mer medveten form av Vinyasa yoga där fokus ligger på närvaro, andning och mjukt flöde. Positionerna länkas ihop i lungt tempo.

Yinyoga är en långsam, återhämtande form som kombinerar fysisk mjuk yoga med mental stillhet. Kärnpunkterna är långvariga posistioner och avslappning med syfte att öka rörligheten, cirkulationen och få ett inre lugn.

Yin yoga är ett stillsamt komplement till vardagens tempo och mer dynamiska yogastilar. Vi stannar i positionerna lite längre och låter kroppen långsamt släppa taget om spänningar och blockeringar.

Pilates bygger på kontrollerade rörelser och övningar enligt ett specifikt mönster och schema. Metoden utförs på matta utan maskiner och fokuserar på styrka, stabilitet och kroppskontroll.

Välkommen till en klass där vi praktiserar lugn yoga, meditation och har olika andningsövningar. En form av yoga, utveckad genom svensk forskning.

Välkommen en dynamisk och fysisk form av yoga som bygger på en fast serie av positioner (asanas) som utförs i en bestämd ordning, i takt med andningen.

Yoga för gravida är en anpassad form av yoga som är utformad för att möta de specifika behoven hos gravida kvinnor. Gravidyogan bygger på traditionell Hatha yoga.

Vinyasa yoga är en dynamisk och flödande yogastil där rörelserna synkroniseras med andningen. Till skillnad från Ashtanga finns ingen fast serie- varje klass kan olika ut.

Slow Flow är en inbjudan att släppa dagens tempo, landa i kroppen och låta andetaget leda vägen. Ett stillsamt flöde där du rör dig med medvetenhet - perfekt för återhämtning, stressreducering och intre balans.

Vi välkomnar ÖSIS medelemmar till till Lyckolabbet för en stunds välmående och lugn i Yinyogans värld. En form av yoga som fokuserar på kroppens djupare strukturer så som bindväven, leder och ligament - snarare än musklerna.

En halvdagsretreat med Soft Flow, Yin Yoga & Mindfulness. När hösten är nästan slut och vardagen ofta känns full av intryck och måsten, kan det vara värdefullt att stanna upp och ge utrymme åt stillhet och återhämtning.

Kom och upptäck kraften i andetaget! Breathwork är en magisk upplevelse som bör upplevas. Det är en medveten andningsteknik som används för emotionell och fysisk återhämtning, stressreducering och ökad energi.

Välkommen till en mjuk och samtidigt kraftfull energisession som hjälper dig att landa i kroppen, släppa motstånd och väcka din inneboende livskraft.

En riktigt mysig höstvinter stund för grundning, samvaro och livsnjuteri, oxens specialitet! Det kan vara behövligt med en sådan här närande påfyllning i det murriga novembermörkret (även om det kanske redan är vitt på marken)!

Återupptäck din naturliga koppling till din kropp genom utforskandet av Intuitive Flow. Att vara verkligt närvarande och bjuda in alla delar av dig att komma helt online genom stillhet och rörelse är både jordande och levandegörande.

Unna dig en riktigt skön paus! Reiki restorative är en kombination av ett fåtal stilla yoga positioner där du stöttar och gör det bekvämt för din kropp med olika hjälpmedel som bolster, filtar och kuddar samt Reiki healing.

För dig som gått Reikikurs tidigare men vill repetera dina kunskaper. Du kan också gå den här kursen om du vill stärka din befintliga Reikipraktik för att dela den mer med andra eller kanske börja håll professionella sessioner.

“Den inre läran” Kursen fördjupar dina kunskaper i Reiitekniken enligt Usui´s system för naturlig läkning och du lär dig att förmedla reiki på distans. En spännande kurs som utmanar det som många ser som sanning i den fysiska verkligheten.

Vill du prova något nytt, roligt och energigivande? Då är vår linedancekurs perfekt för dig! Här får du lära dig enkla, tydliga danssteg till musik som får fötterna att börja röra sig av sig själva – allt från klassisk country till pop och rock.

Välkommen till en varm och gemytlig virkcirkel i Lyckolabbets mysiga soffhörna.

Under 6 tillfällen samlas vi för att tillsammans skapa, landa i nuet och njuta av lugnet som virkningen ger oss. Ta med ditt eget alster eller prova något nytt på plats.

Ge dig själv (och dina kollegor) en paus som faktiskt ger energi.
Under vår kortare klass i sittande meditation får du möjlighet att återställa fokus, sänka stressnivån och möta eftermiddagen med klarhet. Du landar, andas och återhämtar dig – utan att behöva byta om.

Expandera genom stillhet
Ge dig själv en stund av stillhet och res, expandera och väx i energin vi bygger tillsammans. I denna sittande meditation får du möjlighet att stanna upp, fokusera på ditt inre och inspireras av ditt inre djup.

Frigör blockerad energi och uppnå bliss och glädje Vid detta tillfälle får du lära dig tekniken och får även med dig materialet så att du enklare kan bedriva självpraktik när du är i behov av en rening.

Starta dagen med frigörelse genom rörelse och stillhet. Kom till liv tillsammans med naturen, släpp natten, och tillsammans med solen kom upp i medvetenhet och vakenhet.
I denna potenta meditation får du uppleva en resa från kaos till klarhet – där rörelse, andning, ljud och tystnad leder dig djupare in i ditt inre.

Laboratorium för meditationsformer. Inspireras av meditationens möjligheter tillsammans med oss. Här utforskar vi på ett kontemporärt och experimentellt sätt av nya meditationsformer. Syftet är att få en större förståelse för vad meditation är, hur det sker spontant i våra liv, för att vi i förlängningen ska bli bättre på att integrera meditation i våra liv.

Celebrera energiflödet och året som varit.
OSHO prayer meditation är en mycket fin meditation, en av de vackraste. En högst ritualistisk meditation, där man upplever bön som ett energifenomen snarare än en hängivenhet till något.